jak stosowac

a wlasnie ze l-karnityna dziala trzeba tylko wiedziec jak ja stosowac polecam przeczytac http://www.datbtrue.co.uk/forums/showthread.php?t=85 trzeba sie zalogowac zeby zobaczyc, ale warto odrazu ostrzegam, ze calosc jest dosc dluga %)

[...] kwasów tłuszczowych w procesach energetycznych to można byłolby zaryzykować z metodą, któa ma wsparcie w literaturze, np.: http://potreningu.pl/articles/4717/trenuj-wysoko--spij-nisko-czyli-na-przekor-schematom - ale jak widać jest ona zaprzeczeniem CBL/CN w swojej strukturze bo bo intensywnym treningu węglowodanó nie ma w ogóle ;-)

[...] więcej 500mg, zgadza się ? 3. Słyszałem, także, że za dużo ALA to też źle, czy ta dawka jest odpowiednia ? 4. Czyli podsumowując, czy wszystko z tymi proporcjami jest jak należy? Przepraszam za bycie natrętnym, lecz po prostu chcę dopiąć ten temat w diecie do końca i nie mieć z tego powodu różnych problemów :) 1. Nie grozi. 2. Jakie ma to [...]

[...] przed w trakcie rozgrzewki dynamike a po treningu na spokojnie statyke i isc pod prysznic, a co do priorytet nogi heheh myśle że to stereotyp narzucany przez innych ludzi jak i splity bo jak ktos juz w końcu zrobi nogi porzadnie to zawsze je bedzie chciał robić (ja jak byłem młody tak miałem az zaczełem sie uczyć trenowac nogi bo zrozumiałem [...]

[...] pracy.Możesz też stosować regresję.Czyli zaczynasz od stosunkowo dużego ciężaru wykonując np.6powtórzeń a w koolejnych seriach zmniejszasz obciążenie i zwiększasz tym samym liczbę powtórzeń. Ale jak na Twój staż to zwykła regresja jak znalazł!Tylko nie przesadzaj z tym dokładaniem ciężaru co serię.Czasami wystarczy nawet głupie 2,5kg. pozdro

[...] Po Mc, przysiadzie tez czuję doopę ale to nie to samo co po bułgarze, po nim moje poślady dostają solidny zastrzyk do rozrostu. Powinnam zacząc stosować pas kulturystyczny jak chcę pokusić się o większe cięzary ?(narazie owijam się neoprenowym bo nigdzie nie mogłam dostać małego rozmiaru ale widziałam , że sklep sfd ma w swojej ofercie).

[...] magnez i chlor. Dla nich istnieją bowiem odpowiednie systemy przenośnikowe w błonach komórkowych. Dla tego nie ma problemu z napojami izotonicznymi i ich koncentratami, jak np. Izo Plus. Natomiast, pozostałe biopierwiastki przenoszone są systemami transportowymi aminokwasów, więc muszą być związane wiązaniem chelatowym z aminokwasem lub [...]

Jak długo można stosować takie kompleksy witamin? Niektórzy zalecają robić przerwy np. 3m. brania i 1m przerwy. Ja np. ćwiczę 4x w tygodniu. Z supli Plus masówka + kreatyna + czasami przedtreningówki. Normalne posiłki mam średnie tzn. nie przejadam się i rzadko jem, stąd masówka w mojej diecie i witaminy w tabsach.

Jeżeli będziesz trzymał diete + i nie będziesz ćwiczył to będziesz tył oczywiście w tłuszcz.Takze od razu jak zaczniesz stosowac diete to ćwicz. Jeżeli chodzi o białko to kieruj się przedziałem : Białko 1.6-2,0 na kg masy tłuszcze 1 g węgle , tyle ile wyjdziesz po po odjeciu kcl wegli i tłuszczy z całego zapotrzeowania.Dorzuć do śniadania białka , [...]

Kreatyne mozna stosowac nawet przez 4 miesiace bez zadnych nieporzadanych skutkow ubocznych!! oczywiscie wtedy to w mniejszych dawkach niz jak walisz cykl 6 tygodniowy

No wlasnie ostatnio zdazylo mi sie zapomniec pare razy wziasc kreatyny i dzialanie znacznie sie oslabiolo.. Tyle ze biore po 3g i tutaj napewno powinno sie brac codziennie.Najlepiej chyba nie robic przerw w braniu kreatyny, a jak chce sie stosowac dluzej, to lepiej brac mniejsze dawki. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-26 00:13:24

jak ma duza puche a nawet jak ma mala puche to nie wiem w jakim celu stosowac nitro po treningu i w dni nie treningowe jak mozna to zastapic o wiele tanszym mono ktore da takie same efekty.Jak masz kase zeby od tak sobie (bo tak ci sie zachcialo) brac po treningu i w dnt to bierz.Ale nie ma to najmniejszego sensu.

To jak to jest z tą insuliną??? wie ktoś tak naprawde jak ją stosować??? pytam poważnie więc o takie odpowiedzi też prosze.

[...] - dawno nie robilem ostatnio 125 w serii WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: tu kiepsko 80-85 seria WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 seria WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : robie malymi ciezarami jak juz to push pressy do 70 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 6-8 tyg jakosciowej masy poprzedzajacej redukcje INTERESUJE [...]

dobra to zjem 1,5 listka clomidu:P powiedz mi jescze co jest dobre na osłonke?? i nastepne bardzo wazne pytanie,otoz jesli zrobie potym cyklu przerwe jakies 2miesace to co mam wziasc na drugi cykl(bo tak jak wspomnialem chce zrobic dwa cykle w tym roku) .moze to byc znow priopionat+np te wino w tabletkach???? oczywiscie chodzi o b.d jakosci mieso [...]

[...] starszy powinien nie jeść pieczywa, słodyczy i cukru. Polecam także następujący trening: 1. kładziesz się na plecach, nogi unosisz do pozycji świecy 2. spięcia brzucha (tak jak przy zwykłych brzuszkach tylko, że mały ruch) 3. spięcia skrętne brzucha (prawym łokciem do lewego kolana) 4. tak jak wyżej tylko, że lewym łokciem do prawego kolana 5. [...]

hey, z Tego forum jakis miesiac temu dowiedzialam sie o kremie URO, oszywiscie zaraz go zakupilam. smarowalam im dlonie i stopy przez jakis 4 dni, pozniej przestalam bo pocenie ustapilo. Ale niestety pojawil sie inny problem....dlonie i stopy po kontakcie z woda bardzo mocno sie odmaczaja...robia sie takie pomarszczone...okropnie to wyglada i [...]

[...] naprzemienne unoszenie sztangielek przodem4*6p wyc sztangielek4*10p NOGI+CIAG 2 ciagi klasyczne(=normalne)5*5p Przysiady(kto kiedykolwiek robil siady po ciagach ten wie jak nieswojo mozna sie czuc, ale przywykniesz i po paru treningach odzyskasz ciezary)5*6p uginanie nog4*6p prostowanie nog4*8p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do [...]

Witam! Staram się ułożyć sobie dietę ale mam problem z kaloriami - zjadam około 1200kcal dziennie - więcej jeść mi się nie chce. Jak mozna najlepiej zwiększyć kaloryczność posiłków aby nie dokładać do nich węgli ? Albo może jakiś środek na zwiększenie apetytu stosować? Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-02-24 22:11:56

Witam! Staram się ułożyć sobie dietę ale mam problem z kaloriami - zjadam około 1200kcal dziennie - więcej jeść mi się nie chce. Jak mozna najlepiej zwiększyć kaloryczność posiłków aby nie dokładać do nich węgli ? Albo może jakiś środek na zwiększenie apetytu stosować? Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-02-24 22:11:56 czemu tak mało ?